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DRESDEN e.V.

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Angebote des KNEIPP®-Bildungswerk Dresden

einer Einrichtung des Kneipp-Verein Dresden e.V.


Bewegung und Gymnastik

Fitness

Walking

Gymnastik

Entspannung

Wassergymnastik

REHAsport

Kurse Krankenkassen

Spezialgymnastik

Kursleiter


aktualisiert: 30. DEZ. 2016

 

Neue Kursangebote 2017

Kurs: Tag / Zeit: Beschreibung  Ort Bemerkungen
TaiChi Chuan mittwochs
19.00 - 20.00

Entspannung

KNEIPP, SR2  Anmeldung!

Bitte um Anmeldung für diese Kurse unter Tel. 0351/ 490 1366
oder per Mail: center@kneipp-dresden.de.

 

Kindersport

Die Angebote für Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahre finden Sie unter KINDER

 

 ZIEL: Bewegung

Körperliches Training ist die einzige wissenschaftlich gesi-cherte Methode, sich biologisch jünger und leistungsfähiger zu erhalten. Regelmäßig betrieben fördert es nicht nur die Anpassungsvorgänge und Ökonomisierung von Herz-, Kreislauf- und Lungenfunktion, sondern wirkt auch vorbeu-gend gegen Gelenk-, Rücken- und Wirbelsäulenschäden. Entspannungsübungen lösen Verkrampfungen und Verspannungen, stabilisieren das Nervensystem und führen zu körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden.

Unser Alltag ist gekennzeichnet durch Bewegungsarmut und einseitige Belastungen. Gönnen Sie sich die Erfahrung einer gesunden und gesundenden Bewegung.

In Kursen zu jeweils 10 bis 15 Übungsstunden werden die kursspezifischen Übungen erlernt und trainiert.
Melden Sie sich bei Interesse einfach in unserer Geschäftsstelle zu einer Schnupperstunde für einen Kurs Ihrer Wahl an.


In den nachfolgenden Tabellen werden folgende Abkürzungen benutzt:

MS = Mittelschule
GS = Grundschule
TH = Turnhalle
SR = Sportraum,
SR1 = KNEIPP-Sportraum 1, Wettiner Platz 10a 
( Hofeingang)
SR2 = KNEIPP-Sportraum 2, Wettiner Platz/
Jahnstr. 5a, am Ökoladen
ÜL = Übungsleiter (Liste am Ende der Seite)

 

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FITNESS und AEROBIC


Gesundheitsorientierte Fitness-Gymnastik

Ein gesundheitsorientiertes und funktionelles Krafttraining. Geeignet für alle, die ihre Leistungsfähigkeit und Haltung verbessern wollen. Es werden Übungen am BODY SPIDER® und auch mit anderen Kleingeräten durchgeführt. Anschließend erfolgt ein Dehnen der beanspruchten und verkürzten Muskulatur. Der Nutzen für Sie besteht darin, daß Ihre Gelenke vor Überlastung, Ihr Rücken vor Schmerzen und Ihre Knochen vor Osteoporose geschützt werden. Sie erhalten sich eine Leichtigkeit und Beweg-lichkeit bis ins Alter.

Kurse:       09.01.-27.03.           03.04.-26.06.          04.09.-18.12.

Mo 16.30 -18.00

KNEIPP, SR 2, Jahnstr. 5a (Altstadt)

SW


Training am Body-Spider®

 

Fitness-Gymnastik

mit dem Step-Brett

Ein Angebot für Junggebliebene und Bewegungsfreudige. Treppensteigen kann auch Spaß machen, und man tut Gutes für die Gesundheit. Sie sollten es einmal probieren. Durch die Ganzkörperbewegung werden das Koordinationsvermögen geschult, die Muskeln trainiert, dabei die Gelenke geschont, und der Kreislauf kommt ordentlich in Schwung.

Kurse:       09.01.-27.03.           03.04.-26.06.          04.09.-18.12.

Mo 18.15-19.15

KNEIPP, SR 2 Jahnstr. 5a (Altstadt)

SW

 

Zumba®

Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-programm mit südamerikanischen und internationalen Musik- und Tanzstilen. Das dynamische Zumba-Fitness-Programm ist anders als die Trainings-programme, die man kennt und leicht zu erlernen. Es bedeutet Fettver-brennung, Körperstraffung und Konditionsaufbau. Zumba ist effektiv und macht einfach Spaß!

Zumba Gold® NEU!

Speziell für Einsteiger und Senioren

Kurse:       03.01.-28.03.          04.04.-20.06.          05.09.-19.12.

Di 16.00 - 17.00

KNEIPP, SR 2 Jahnstr. 5a (Altstadt)

SP

ZUMBA®

Kurse:       03.01.-28.03.          04.04.-20.06.          05.09.-19.12.

Di 17.15 - 18.15 und

KNEIPP, SR 2 Jahnstr. 5a (Altstadt)

SP

    18.15 - 18.45
   
Rückenfit

 

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WALKING

Der Begriff "WALKING" stammt aus dem angloamerika-nischen Sprachgebrauch und bedeutet :  Zügiges Gehen mit betontem Armeinsatz. Die körperliche Belastung läßt sich, besser als beim Jogging, durch die Bewegungsgeschwindigkeit und -Intensität bei schonender Belastung der Gelenke dosieren.

Walking ist für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung haben und fit bleiben möchten.

Nordic-WALKING ist mehr als eine Trendsportart - es ist eine Verschmelzung von Walking, Skilanglauf und Trekking. Es ist ein schnelles Gehen mit speziellen Stöcken und läßt sich zu jeder Jahreszeit in jeder Umgebung durchführen.

Diagonal zur Beinbewegung erfolgt mit dem Stock durch kräftiges Abstoßen ein Vorwärtsschub. Nordic-Walking ist ideal für alle, die eine bessere Kondition erreichen wollen. Durch das zusätzliche Trainieren der Arm-, Brust-, Schulter- und Nackenmuskulatur einschließlich der Rücken- und Bauchmuskulatur erfolgt ein Ganzkörpertraining - 90% der gesamten Muskulatur sind beteiligt.

Das Nordic-Walking wird vielen gesundheitlichen Aspekten gerecht:

  • verbesserte Durchblutung und stärkere Sauerstoffaufnahme sorgen für Entspannung im Schulter-Nackenbereich

  • Betätigung im Freien führt zu psychischer Stabilisierung und Ausgeglichenheit

  • höherer Kalorien- und Fettverbrauch

  • Entlastung der Gelenke im Vergleich zu Jogging


Nordic-Walking


Kurse:       09.01.-27.03.          03.04.-26.06.          04.09.-18.12

Mo 09.00-10.00

Treffpunkt Haupteingang Zoo, Tiergartenstr. (Altstadt)

MS




Kurse:       06.01.-23.03.           06.04.-22.06.          07.09.-14.12.

Mi 08.30-09.30
und
Mi 18.00 - 19.00

Treff Sportplatz Lockwitzgrund
Lockwitz

MS

Mi 09.00-10.00
und
10.05-11.05

Treff: Haupteingang Zoo, Tiergartenstr.

IR







 

NORDIC WALKING SPEZIAL

-jewils zur Umstellung von Sommer- auf Winterzeit und umgekehrt


So 26. März 2017
um 10.00 Uhr

Lockwitzer Landschaftslauf
Treffpunkt Sportplatz Lockwitzgrund (Lockwitz)

MS

   

Sa 28. Okt. 2017
um 18.00 Uhr

Nachtlauf zur Winterzeitumstellung
"Eine Stunde für die Gesundheit"
Treffpunkt: GOLDENER REITER (Neustadt)

MS

- Anmeldung unter Tel.: 0351 / 281 4789 ist erwünscht

- Stöcke können bei Bedarf beim Kursleiter ausgeliehen werden.

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GYMNASTIK / REHA-SPORT

 

REHABILITATIONSSPORT

Für die spezifischen Angebotsprofile stehen speziell ausgebildete Übungsleiter/innen zur Verfügung, die ihre Fachkenntnisse im Rahmen einer Prüfung nachgewiesen haben. Sie garantieren für Qualität und Erfolg der Programme. Das Symbol SPORT PRO GESUNDHEIT im Kopf dieser Seite steht für dieses Qualitätsniveau.

Rehasport ist in den meisten der angebotenen Kurse möglich. Bitte fragen Sie im konkreten Fall nach.

 

Wirbelsäulengymnastik

Mit Lust und Laune Sport zu treiben - das ist in jedem Alter die Voraus-setzung für ein gesundes Leben. Unter fachlicher Anleitung und mit Gleichgesinnten werden Ihnen ganz in Ihrer Wohnnähe Gymnastik, Spiel und Entspannung angeboten. Wenn Sie diese „Medizin“ erlernen, helfen Sie Ihrem Körper und Ihrer Psyche.
Mit unserer Wirbelsäulengymnastik wenden wir uns an Personen, die unter Verspannungen leiden, oder die gezielt etwas für die Stärkung der Muskulatur tun möchten, um Haltungsschwächen, Rückenschmerzen und Überlastungen des Rückens vorzubeugen, und dazu die entsprechenden Übungen erlernen wollen.

Das Programm bei dieser Wirbelsäulengymnastik ist auch auf ältere Menschen zugeschnitten. Die Beweglichkeit wird trainiert, Rückenschmerzen und Verspannungen werden abgebaut. Das Gelernte soll helfen, im Alltag besser und schonender die Bewegungsabläufe zu koordinieren.

Wirbelsäulengymnastik im Sportraum 1

MONTAG

Kurstermine:
09.01.-27.03. + 03.04.-26.06. + 04.09.-18.12.

ÜL:

09.30-10.30
11.00-12.00
14.00-15.00
15.30-16.30

17.30-18.30
19.15-20.15

KNEIPP, SportRaum SR 1 ,
Wettiner Platz 10a (Altstadt)

AM
AM
BS
BS
BS
BS

14.30-15.30

MARGON-Arena Bodenbacher Str. 154
(Dobritz)

IR/HB

15.50-16.50 und
16.50-17.50

LF-Schule Albert-Schweitzer/TH
G.-Palitzsch-Str. 42 (Prohlis)

EP

16.00-17.00 und
17.00-18.00

135. GS/TH, Amalie-Dietrich-Platz 10 (Gorbitz)

GS

 

 

 

20.00-21.00

63. GS / TH Wägnerstr. 24/26 (Blasewitz)

KD

 

.

DIENSTAG

Kurstermine:
03.01.-28.03. + 04.04.-27.06. + 05.09.-19.12.


09.00-10.00
11.00-12.00

14.00-15.00
15.30-16.30

KNEIPP, SR 1 (Altstadt)


Herbstkurs 15.30 schon ab 28.08.

GP
BS
BS
GSt

09.00-10.00
10.30-11.30 14.30-15.30

KNEIPP, SR 2 (Altstadt)

UK
UK
GP

10.15-11.15 und
11.30-12.30

ATLA Sport & Gesundheit, Haydnstr.41, (Striesen)
beide Kurse erst ab 10.01.

AM

10.15-11.15 und
11.15-12.15

Margon-Arena, Bodenbacher Str. 154 (Dobritz)

IR

17.00-18.00 und
19.00-20.00

DRK, Klingerstr. 20, (Übigau)

BS

18.30-19.30 und
19.30-20.30

LFSchule Albert-Schweitzer/TH,
G.-Palitzsch-Str. 42, (Prohlis)

BR

19.00-20.00

93. GS / TH, Moränenende / Abzweig Reick

IS


.


MITTWOCH

Kurstermine:
04.01.-29.03. + 05.04.-28.06. + 06.09.-13.12.


 

 

 

09.00-10.00
10.00-11.00
11.15-12.15

Margon-Arena Bodenbacher Str. 154,   Halle B
(Dobritz)                                         Halle B
                                                     Halle C

UK

11.00-12.00

 T-K Sports, Nickerner Weg 8,  (Nickern)

YB 

09.30-10.30
17.00-18.00
18.30-19.30

KNEIPP, SR 1 (Altstadt)

BS
OSi
OSi

17.00-18.00 und
18.00-19.00 und
19.00-20.00

LF-Schule Albert-Schweitzer/TH,
G.-Palitzsch-Str. 42 (Prohlis)
Herbstkurs schon ab 16.08.

EP

18.00-19.00

49. GS/TH, Bernhardstr. 80 (Plauen)

IM

19.00-20.00

44. GS/TH, Salbachstr. 10 (Tolkewitz)

KD

20.30-21.30

Brecht-Gymnasium TH Thomae-Str. (Johannst.)
z.Zt. Terrassenufer 15, Eingang Gerichtsstraße

KD


.


DONNERSTAG

Kurstermine:
05.01.-30.03. + 06.04.-29.06. + 07.09.-14.12.


08.45-09.45 und
10.00-11.00

Margon-Arena Bodenbacher Str. 154 , Halle B
(Dobritz)

IR

10.00-11.00

ATLASport & Gesudheit, Haydnstr.41 (Striesen)

HB

11.00-12.00
18.00-19.00
19.30-20.30

KNEIPP, SR 1 (Altstadt)

AM
BS
BS

14.00-15.00
16.30-17.30

Effektive Fitness im SEC, Enderstr. 59 (Seidnitz)

OSi

18.45-19.45

KNEIPP SR2, (Altstadt) GP


.


FREITAG

Kurstermine:
06.01.-31.03. + 07.04.-30.06. + 01.09.-15.12.


08.45-09.45 und
09.45-10.45

Margon-Arena Bodenbacher Str. 154, Halle B
(Dobritz)

UK

09.00-10.00 und
10.30-11.30

KNEIPP, SR1 (Altstadt)

IR




Sportgeräte im KNEIPP-Sportraum 2

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Kurse Techniker Krankenkasse


WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Montag

Kurstermine:
16.01.-20.03. + 18.09.-04.12.2017

ÜL: 

17.30-18.30

KNEIPP SR 1, Wettiner Platz 10a
(Altstadt)

BS

Anmeldung ist erforderlich! (Tel. 281 47 89 oder 490 13 66)

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SPEZIELLE GYMNASTIK

 

Konditions-Gymnastik

Dieses Ausdauertraining im Freien ist bestens geeignet für Personen, die
auf gelenkschonende Weise die Ausdauerleistung ihres Herz-Kreislauf-Systems verbessern wollen.

MONTAG

Kurstermine:
09.01.-27.03. + 03.04.-26.06. + 04.09.-18.12.

ÜL:

17.00-18.00

Sportplatz Bärensteiner Straße, (Striesen)

MS

DIENSTAG

Kurstermine:
03.01.-28.03. + 04.04.-20.06. + 05.09.-19.12.


09.00-10.00

Sportplatz neben Margon-Arena (Dobritz)

IR

DONNERSTAG

Kurstermine:
05.01.-30.03. + 06.04.-29.06. + 07.09.-14.12.


10.00-11.00

Sportplatz Salzburger Str. 141 (Dobritz)

IZ

 

Arthrose- und Rheumagymnastik

Bewegen ohne zu belasten, Gelenke entlasten und in Bewegung bleiben, das sind die Leitlinien für jeden Betroffenen. Bewegungsübungen und die Kräftigung der Muskulatur dienen der Erhaltung der Gelenkfunktionen und verhindern Deformitäten.

DONNERSTAG

Kurstermine:
05.01.-30.03. + 06.04.-29.06. + 07.09.-21.12.

 ÜL:

12.30-13.30

KNEIPP, SR 1 (Altstadt)

AM

 

Osteoporosegymnastik

Pilates

Anti-Osteoporose-Training wirkt dem Knochenabbau entgegen, kräftigt Bänder und Gelenkkapseln, baut Muskeln auf und trainiert ihre Stützfunktion.

Inhalt des Trainings sind Haltungsaufbau, beweglichkeits- und koordinationsfördernde Übungen, leichte Muskeldehnungen und Mobilisation der Wirbelsäule. Ein weiterer Schwerpunkt sind verschiedene Entspannungsübungen zur besseren Schmerzbewältigung.

MITTWOCH

Kurstermine:
04.01.-29.03. + 05.04.-28.06. + 06.09.-13.12.


11.15-12.15
14.30-15.30

KNEIPP, SR 1 (Altstadt)

BS
GP




DONNERSTAG

Kurstermine:
05.01.-30.03. + 06.04.-29.06. + 07.09.-14.12.


09.30-10.30

KNEIPP, SR 1 (Altstadt)

AM

15.15-16.15

Effective Fitness im SEC (Seidnitz)

OSi




 

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Wassergymnastik

Für Personen mit Erkrankungen aus dem rheumatischen Formenkreis, mit Rückenbeschwerden, Übergewicht und Bewegungsmangel ist die Wassergymnastik hervorragend geeignet. Es werden sinnvolle Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Mobilisation des gesamten Stütz- und Haltungsapparates unter Ausnutzung physikalischer Gesetze - der Gewichtsentlastung im Wasser - trainiert.

Die Platzkapazität für Wassergymnastik ist begrenzt.
Anfragen zu Wassergymnastik und Rehabilitationssport richten Sie bitte ausschließlich an die Geschäftsstelle, Tel. 0351 281 4789

 

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Wassergymnastik / Aquajogging

Kurssystem

 

MONTAG

Kurstermine:
09.01.-27.03. + 03.04.-19.06. + 07.08.-18.12.

 ÜL:

11.00-11.45
und
11.45-12.30


Nordbad, Louisenstr. 48 (Neustadt)

MS

20.30-21.15

Hallenbad Prohlis, Senftenberger Str. 58
(Flachwasser 1,05 m)

MS

MONTAG

Kurstermine:      02.01.-27.03. +
03.04.-26.06. + 03.07.-25.09. + 16.10.-18.12.


 

13.30-14.15
und
14.30-15.15


Diakonissenkrankenhaus Holzhofgasse 8
(Neustadt)

 

DIENSTAG

Kurstermine:
03.01.-28.03. + 04.04.-20.06. + 08.08.-19.12.


10.30-11.15

Nordbad, Louisenstr. 48 (Neustadt),  ab 10.01.

HB

15.15.-16.00

Hallenbad Prohlis, Senftenberger Str. 58 (Prohlis)
(Tiefwasser)

MS

DIENSTAG
NEU!

Kurstermine:   
10.01.-28.03. + 04.04.-20.06. + 08.08.-19.12.

 

14.30-15.15
und
15.15-16.00
und
17.00-17.45
und
17.45-18.30

                                               Tiefwasser

Schwimmhalle Bühlau
Bautzner Landstraße 92
                                               Flachwasser

IR
IR



HB
HB

DIENSTAG

Kurstermine:    03.01.-28.03. +
04.04.-20.06. + 27.06.-26.09. + 10.10.-19.12.


 

18.00-18.45

Diakonissenkrankenhaus Holzhofgasse 8
(Neustadt)


MITTWOCH

Kurstermine:   
11.01.-28.03. + 04.04.-20.06. + 08.08.-19.12.

 

07.30-08.15

Neue Schwimmhalle Freiberger Platz, (Mitte)
Lehrschwimmbecken

HB

MITTWOCH

Kurstermine:    04.01.-29.03. +
05.04.-21.06. + 28.06.-30.08. + 06.09.-20.12.

 

10.45-11.30
und
11.30-12.15


Elbamare, Wölfnitzer Ring 65 (Gorbitz)
2 Std. Badezeit

KR

DONNERSTAG

Kurstermine:    05.01.-30.03. +
06.04.-29.06. + 06.07.-28.09. + 05.10.-14.12.


13.30-14.15
und
14.30-15.15
und
15.15-16.00



Diakonissenkrankenhaus, Holzhofgasse 8 (Neustadt)


DONNERSTAG

Kurstermine:   
05.01.-30.03. + 06.04.-22.06. + 10.08.-14.12.

14.00-14.45

Hallenbad Prohlis, Senftenberger Str. 58, (Prohlis)
(Tiefwasser)

IR

FREITAG

Kurstermine:   
06.01.-31.03. + 07.04.-23.06. + 11.08.-15.12.

 

08.15-09.00
und
11.30-12.15
und
12.15-13.00
und
13.00-13.45




Nordbad, Louisenstr. 48 (Neustadt)

MS

Teilnahme Wassergymnastik wegen begrenzter Platzzahl nur auf Anfrage!

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Yoga und Entspannung


Yoga ist ein jahrtausendealtes indisches Selbsterfahrungs-system.
Beim HATHA-Yoga (Körper-Yoga) lernen Sie im Kurs einfache Übungen und klassische ASANAS (Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen) kennen.


HATHA-Yoga

DIENSTAG

Kurstermine:
07.02.-11.04. +25.04.-04.07. + 05.09.-05.12.

 ÜL:

18.00-19.30

KNEIPP, SR 1 - Grundkurs 1 (Altstadt)

OS

20.00-21.30

KNEIPP, SR 1 - Grundkurs 2

OS

Anmeldung für diese Kurse ist erforderlich!

Bitte bei allen Yogakursen warme, lockere Kleidung und eine Decke mitbringen!

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NEU! - Yang-Stil TaiChi Chuan

TaiChi Chuan ist ein Bewegungssystem, das ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele wirkt.
Sich regelmäßig im TaiChi Chuan zu üben kann bei Kopfschmerz/Migräne, Knie- und Fußbeschwerden, bei Wirbelsäulenleiden und Verdauungsstörungen helfen.
Auf den Kreislauf und Blutdruck, die Atmung und Körperhaltung, das Immunsystem und die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern kann es positiv wirken.
Das Üben im TaiChi Chuan beinhaltet Gleichgewichtsschulung und fördert die Konzentration und Koordination.

Diese innere Kampfkunst gibt es seit hunderten von Jahren und begeistert in der heutigen Zeit jene, die sich ein ganzheitliches Körpertraining wünschen. Nach einiger Übung führt es zu Entspannung und einer Kräftigung des Körpers.

 

MITTWOCH

Kurstermine:
04.01.-29.03. + 05.04.-28.06. + 06.09.-14.12.

 ÜL:

NEU!
19.30-20.30

KNEIPP, SR 2 - Jahnstr. 5a (Altstadt)

Kursleiter Enrico Wolf
Liz. Trainer Yang-Stil TaiChi Chuan (1. Duàn)

EW

 

Qigong

Qigong - eine jahrtausendalte chinesische Gesundheitsmethode. Das komplexe System von Körper-, Atem- und Meditationsübungen dient der Schulung des Körpers, der Atmung und des Geistes. Qigong stärkt die Gesamtkonstitution, trägt zur Prophylaxe bei und fördert die Gesundheit sowie die Vitalität des Menschen. Qigong gilt als Sammelbegriff für verschiedene Arten von körperorientierten Übungen und kann als wirksame Hilfe bei vielerlei Alltagsbeschwerden und zur Behebung gesundheitlicher Probleme genutzt werden.Qigong kann von allen erlernt werden, es gibt keine Altersbegrenzung und es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

MITTWOCH

Kurstermine:
04.01.-29.03. + 05.04.-28.06. + 06.09.-13.12.

 ÜL:

10.00-11.30
und
17.30-19.00

KNEIPP, SR 2   Jahnstr. 5a (Altstadt)

RK

FREITAG

Kurstermine:
06.01.-24.03. + 05.04.-28.06. + 06.09.-13.12.

 

16.00-17.30 und
17.45-19.15

KNEIPP, SR 1, Wettiner Platz 10a (Altstadt)

AR

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Übungsleiter

Unsere Kursleiter
(von oben links nach unten rechts)
Sigird Böhmert, Irene Militzer, Matthias Schnitzer, Karin Dreyer, Sandy Schulz, Bettina Schneider,
Jutta Bürger, Cornelia Auerswald, Susanna Wadehn, Uta Kurze, Carina Fentz, Berit Partuscheck,
Brunhilt Reiß, Olga Schlett, Alena Mehner, Ingrid Sauer, Alice Stiller, Angelika Schöne, Ursula Walter, Gunther Schneider

In den Kursangeboten wurden folgende Abkürzungen der Namen verwendet:

AM

Alena Mehner

IR

Isabell Reinhardt

AR

Annegret Rüdiger

IS

Ingrid Sauer

 

 

IZ

Ivo Zschätzsch

BR

Brunhilt Reiß

KD

Karin Dreyer

BS

Bettina Schneider

KR

Karen Reichert

CF

Carina Fentz

MB

Mary Belzing

CW

Cordula Würschig

MS

Matthias Schnitzer

EP

Eva Pollender

OS

Olga Schlett

EW

Enrico Wolf

OSi

Olga Siemens

GI

Gabriele Irmscher

RK

Rita Kanig

GP

Gabriele Petzold

SP

Sylvia Pönig

GSt

Gesine Stein

SW

Susanna Wadehn

HK

Heidi Kemper

UK

Uta Kurze

HB

Heidi Böhme

UW

Ursula Walter

IM

Irene Militzer

YB

Yvonne Beyer

 

 

 

 

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