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BEWEGUNG 2022
Gymnastikkurs in Lockwitz
Gymnastik 1 (Fehler bild konnte nicht geladen werden!)
Gymnastik
Haltung + Bewegung durch Ganzkörpertraining

Mit unserer Gymnastik richten wir uns an Personen, die unter Verspannungen leiden oder gezielt etwas gegen die Abschwächung der Muskulatur tun möchten, um Haltungsschwächen, Rückenschmerzen und Überlastungen des Rückens vorzubeugen. Das Kursprogramm ist auch auf ältere Menschen zugeschnitten. Die Beweglichkeit wird trainiert,
Rückenschmerzen und Verspannungen werden abgebaut. Das Gelernte soll helfen, Bewegungsabläufe im Alltag besser und schonender zu koordinieren. Es wird mit verschiedensten Kleinsportgeräten wie Bällen, elastischen Bändern, Gewichtsmanschetten, Schwingstäben u. a. gearbeitet.

Unsere Gymnastikangebote finden Sie hier:

Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag
Wassergymnastik
Aquajogging

Für Personen mit rheumatischen Erkrankungen, Arthrose, Rückenbeschwerden, Übergewicht und Bewegungsmangel ist Wassergymnastik hervorragend geeignet. Es werden verschiedene Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Mobilisation des Stütz- und Haltungsapparates unter Ausnutzung physikalischer Gesetze durchgeführt.

► Aufgrund großer Nachfrage, der Ausfallzeiten durch Corona und der vorübergehenden Schließung des Nordbades ist mit sehr langen Wartezeiten zu rechnen!
► In den Schulferien finden in der Regel keine Kurse statt.

Unsere Kursangebote finden Sie hier!

Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag
Wassergymnastik(Fehler bild konnte nicht geladen werden!)
Ausdauer(Fehler bild konnte nicht geladen werden!)

Unsere Kurszeiten:

Kondition          Nordic-Walking
Ausdauertraining
Konditionsgymnastik
Nordic-Walking

Konditionstraining im Freien ist bestens geeignet für Personen, die auf gelenkschonende Weise die Ausdauerleistung ihres Herz-Kreislauf-Systems verbessern wollen.
Walken ist ein wesentlicher Bestandteil der Konditionsgymnastik. Regelmäßiges Walking verbessert die Durchblutung, kräftigt die Muskulatur und entlastet damit die Knochen, Gelenke und Bänder.

Nordic-Walking, ein schnelles Gehen mit speziellen Stöcken, ist eine Verschmelzung von Walking, Skilaufen und Trekking.
Diagonal zur Beinbewegung erfolgt durch kräftiges Abstoßen mit dem Stock ein Vorwärtsschub. Nordic-Walking verbessert die Kondition und trainiert viele Muskelgruppen.

Jeweils zur Zeitumstellung im März und Oktober gibt es ein Nordic-Walking-Spezial.
Zu den "Spezial-Terminen" ist eine Anmeldung erwünscht: Tel. 281 4789.

► Stöcke können bei Bedarf beim Kursleiter ausgeliehen werden.

Kinder(Fehler bild konnte nicht geladen werden!)
Kindersport
im Vorschulalter 3...6Jahre

Wir bieten einfache spielerische Grundformen des Kindersports an.
Die Kinder versuchen sich in Bewegungskombinationen und Partnerübungen, auch mit Sportgeräten. Über Sport und Spaß gelingt es, die Koordination zu verbessern, das Reaktionsvermögen zu schulen, Aggressionen abzubauen und „ganz nebenbei“ etwas für den Geist - Zählen, Richtungsvorgaben verstehen und umsetzen usw.- und die Körperhaltung zu tun.

Unsere Kurszeiten:

Kindersport
Kegel (Fehler bild konnte nicht geladen werden!)
Kegeln

Termine: vierzehntägig, jeden 2. und 4.
DONNERSTAG
13.00 - 15.00 und 15.00 - 17.00 Uhr
2 Gruppen


im Kegelsportverein Dresden-Tolkewitz, Tolkewitzer Straße 61
Straßenbahn Linie 6 u. 10/12 bis G.-Freytag-Str.

Anmeldung bitte bei Herrn Harry Stilp
Telefon 251 5732

Die Termine: (Änderungen sind möglich und werden im Monatsprogramm bekanntgegeben.)

13.01. | 27.01. | 10.02. | 24.02. | 10.03. | 24.03. | 14.04. | 28.04. | 12.05. | 26.05. | 09.06. | 23.06. | 14.07. | 28.07. | 11.08. | 25.08. | 08.09. | 22.09. | 13.10. | 27.10. | 10.11. | 24.11. | 01.12. | 15.12.